Onada de calor

Protocol d’actuació municipal en episodis de temperatura extremes

Pla d’actuació per prevenir els efectes de les onades de calor sobre la salut (POCS)

Un dels efectes del canvi climàtic sobre la salut més àmpliament estudiat són les onades de calor, que contribueixen directament a les defuncions per malalties cardiovasculars i respiratòries.

L’Ajuntament de Cardedeu activa el protocol municipal, en el marc del POCS, davant d’una avís meteorològic d’onada de calor. Les professionals de serveis socials i el personal sanitari del CAP es coordinen per contactar i fer un seguiment de les persones vulnerables que puguin necessitar suport en aquestes condicions.

QUÈ HEU DE FER EN CAS D'ONADA DE CALOR?

A casa, controleu la temperatura:

• Durant les hores de sol, tanqueu les persianes de les finestres on toca directament.
• Obriu les finestres de casa durant la nit , per refrescar-la.
• Estigueu-vos a les estances més fresques.
• Utilitzeu algun tipus de climatització per refrescar-vos i refrescar l'ambient (ventiladors, aire condicionat, ventalls, entre altres). Si no teniu aire condicionat, mireu de passar les hores de més calor en llocs climatitzats (biblioteques, cinemes, etcètera).
• Refresqueu-vos sovint amb dutxes o tovalloles amarades d'aigua.

Al carrer, eviteu el sol directe:

• Porteu una gorra o un barret.
• Utilitzeu roba lleugera (com la de cotó), de colors clars i que no sigui ajustada.
• Procureu caminar per l'ombra, estar sota un para-sol quan sigueu a la platja i descanseu en llocs frescos del carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats.
• Porteu aigua i beveu-ne sovint.
• Mulleu-vos una mica la cara i, fins i tot, la roba.
• Vigileu en els trajectes amb cotxe durant les hores de més sol i mai no hi deixeu els infants o a persones fràgils amb les finestres tancades

Reduïu l'activitat física durant les hores de més calor:

• Eviteu sortir a les hores del migdia, que és quan fa més calor, i reduïu les activitats intenses.
• Beveu força i vigileu l'alimentació.
• Beveu aigua i sucs de fruita, fins i tot, sense tenir set.
• No preneu begudes alcohòliques.
• Eviteu els menjars molt calents i els que aporten moltes calories.
• Ajudeu els altres. Si coneixeu gent gran o malalta que viu sola
• Mireu de visitar-los un cop el dia.
• Ajudeu-los a seguir aquests consells.
• Si prenen medicació, reviseu amb el seu metge si aquesta pot influir en la termoregulació i si s'ha d'ajustar o canviar.

Què heu de fer en cas de cop de calor?

Si l'exposició a temperatures tan elevades es perllonga, es pot patir un cop de calor, que és una situació que pot acabar sent greu. Hi ha alguns símptomes que ens poden alertar: temperatura molt alta, mal de cap, nàusees, set intensa, convulsions, somnolència o pèrdua del coneixement. Davant d'aquests símptomes, traslladeu la persona a un lloc més fresc, doneu-li aigua, mulleu-la, venteu-la i aviseu urgentment els serveis emergències (112).

ON PODEU ANAR A REFRESCAR-VOS?

Refugis climàtics

I a  la piscina 

L'accés a les piscina exterior del GiM 10 de Cardedeu serà gratuït per als majors de 65 anys, embarassades i menors de 12 anys quan el Servei meteorològic de Catalunya activi un avís de perill per calor al Vallès Oriental (perill moderat -groc-, alt -taronja-, o molt alt -vermell-). Pel que fa als menors de 12 anys, s'aplicarà un descompte del 50% en el preu de l’entrada per 1 dels acompanyants. L'accés serà limitat a l'aforament de les instal·lacions. Podeu consultar la previsió meteorològica a http://www.meteo.cat/